Amalan & Ibadah Utama di Bulan Puasa Ramadhan

Ada banyak amalan dan ibadah utama di bulan Ramadhan yang berfungsi semakin menambah kekhyusukan kita dalam menyucikan diri sepanjang bulan ini. Alangkah indahnya jika dalam puasa Ramadhan 2012 kita mampu mengerjakan seluruh amalan ini dengan hati tulus mengharap ridha-Nya semata.

1) Puasa
Amalan paling penting dalam bulan Ramadhan, tentunya adalah puasa itu sendiri. Setiap muslim yang tidak berhalangan, wajib melakukannya dalam 30 hari ke depan. Puasa tidak hanya masalah mengekang keinginan makan, minum, dan hasrat seksual. Tetapi, yang terutama, mengendalikan hati dari pikiran dan tindakan negatif yang selama ini melekat.
Sabda Nabi, “Puasa bukanlah hanya menahan makan dan minum. Puasa adalah menahan diri dari perkataan lagwu (perkataan sia-sia/kurang berfaedah) dan rofats (kata-kata cabul). Jika ada seseorang yang mencelamu atau berbuat usil padamu, katakanlah padanya, ‘Aku tengah berpuasa, aku tengah berpuasa’.” (H.R. Ibnu Majah dan Hakim)

2) Salat Tarawih
Salat tarawih adalah salat malam yang dikerjakan pada malam-malam sepanjang bulan Ramadhan. Pengerjaannya bersifat sunnat muakkad. Tarawih dapat dilakukan sendirian maupun berjamaah.
Nabi menjamin bahwa mereka yang bertarawih akan mendapatkan ampunan, “Barangsiapa yang menunaikan salat malam di bulan Ramadhan dengan keimanan dan berharap pahala, diampuni dosa-dosanya yang telah lampau.” (H.R. Bukhari dan Muslim).

3) Memperbanyak Dzikir
Puasa adalah upaya seseorang untuk melakukan nir-tindakan: segala sesuatu yang berkaitan dengan ketergantungan pada duniawi, diminimalisasi. Sebaliknya, segala yang mendekatkan diri kepada Allah, ditambah dan terus ditambah.
Dalam hal ini, kita bisa memperbanyak dzikir atau doa kepada Allah. Semakin banyak kita mengingat-Nya, semakin banyak peluang untuk mengoreksi diri, menilai perjalanan kita dalam setahun, sudah tepatkah atua masih tergila-gila pada hal-hal duniawi. Dzikir dan doa sepanjang Ramdhan bisa dilakukan pada waktu-waktu tertentu, seperti pada sepertiga malam terakhir.

4) Memperbanyak Sedekah
Puasa tidak hanya masalah mengoreksi hubungan diri sendiri kepada Allah, tetapi juga hubungan kita dengan masyarakat. Puasa mengajarkan bahwa masih banyak orang yang kurang beruntung, yang menahan lapar seharian. Sungguh mulia jika kita kemudian berinisiatif untuk memperbanyak sedekah sepanjang Ramadhan.
Sebagai contoh, memberi makan kepada anak-anak yang berbuka puasa (ta’jil). Hendaknya hal ini tidak dianggap memberatkan. Sebaliknya, mengeluarkan rezeki (yang sebenarnya cuma dititipkan Allah kepada kita) saat puasa, akan membuat ridha Allah kepada kita semakin besar.
Nabi bersabda, “Siapa yang memberi makan (berbuka) bagi orang yang berpuasa, baginya pahala seperti pahala orang berpuasa tadi tanpa mengurangi pahala orang tersebut.” (HR. Ahmad, Nasai)

5) I’tikaf
Pada 10 hari terakhir Ramadhan, seseorang dianjurkan untuk beri’tikaf. Yang dimaksud i’tikaf adalah tinggal di masjid dengan tujuan semakin mendekatkan diri kepada Allah. Anjuran ini didasarkan pada riwayat bahwa Rasulullah saw. terbiasa beri’tikaf pada 10 hari terakhir dalam bulan Ramadhan (H.R. bukhari dan Muslim).
Seseorang yang beri’tikaf sejatinya menghidupkan kembali ‘baterai hatinya’ yang mungkin selama ini kurang mengenal Allah. Membersihkan cermin hatinya dari debu-debu kepentingan duniawi, urusan dengan sesama makhluk-Nya, sehingga kelak cermin tersebut dapat mengilap dan sepenuhnya memancarkan cahaya Al-Haqq.

Tips Agar Rambut Tak Berminyak dan Lepek

Memiliki rambut berminyak dan lepek amat mengganggu, sebab rambut akan cepat terlihat kotor dan terkesan tak bersih. Padahal keramas hampir tiap hari dilakukan, namun minyak pada rambut tetap saja tak berkurang.
Berikut adalah beberapa tips agar rambut berminyak Anda dapat dikendalikan dan nampak indah kembali.

• Shampoo Jangan Berlebih

Jika Anda menggunakan shampoo khusus untuk rambut berminyak, maka penggunaannya sebaiknya tak berlebihan. Shampoo ini berefek membuat rambut kering, yang malah merangsang kulit kepala memproduksi minyak lebih banyak. Jika Anda punya kebiasaan keramas setiap hari, maka pakai saja shampoo jenis biasa, sebab formulanya ringan dan tak membuat batang rambut kering.

• Pembilasan harus bersih

Untuk rambut berminyak, maka lakukan pengulangan hingga 2 kali dalam memakai shampoo. Ini akan membuat kotoran dan minyak benar-benar hilang, dan mencegah rambut nampak lepek. Bilas hingga bersih, kalau perlu ulangi lagi.

• Kondisioner

Biasanya rambut berminyak hanya terjadi di daerah dekat kulit kepala saja, sedangkan di batang rambut ke bawah, kering. Penggunaan kondisioner boleh Anda aplikasikan setelah keramas di bagian bawah rambut, dan hindari bagian kulit kepala.

• Stress

Semakin Anda stress, maka itu akan merangsang produksi minyak di kulit kepala lebih banyak. Jadi, hindari stress dan jaga pola makan Anda. Menghindari makanan yang terlalu berempah dan pedas, juga dapat membantu mengurangi produksi minyak di kulit kepala.

Tips Nampak Ramping Berbusana Muslim Bagi yang Bertubuh Gemuk

Berbagai model busana muslimah berupa gamis atau atasan dan bawahan, sudah beredar di pasaran. Ini tentu memudahkan kaum muslimah untuk memilih sesuai dengan selera dan kebutuhan, serta bentuk tubuh, kurus atau pun gemuk.
Bagi yang memiliki tubuh gemuk, ada tips khusus untuk memilih busana muslimah agar tubuh tetap nampak ramping dan tak terlihat penuh. Silahkan simak berikut ini:

• Tetap memperhatikan syarat busana muslimah yang sesuai, yaitu longgar dan tak membentuk lekukan tubuh.

• Motif kain yang Anda pilih sebaiknya kecil-kecil dan berwarna terang, sebab motif besar akan membuat tubuh Anda nampak makin berisi.

• Jangan memilih busana muslim yang bergaris horisontal, baik itu gamis, atasan atau bawahan. Hal tersebut akan memberi kesan makin lebar pada tubuh pemakainya.

• Jangan pilih busana muslim yang berbahan mengkilap, sebab kain tersebut akan memantulkan siluet postur tubuh pemakainya.

• Pemilihan warna untuk yang bertubuh gemuk tak selalu harus gelap. Untuk baju atas bawah, maka warna terang boleh diterapkan untuk bagian atas, dan warna gelap untuk bagian bawah. Sedangkan busana terusan, warna-warna lembut bisa jadi pilihan.

• Jika Anda ingin memakai celana panjang sebagai variasi, maka jangan pilih celana model ketat, atau sempit pada bagian bawah. Pilihlah yang longgar agar bentuk pinggul dapat tersamar.

• Model busana muslimah yang bertumpuk memang indah. Jika Anda ingin mengaplikasikannya, maka pilih yang berbahan tipis dan ringan, agar penampilan Anda tak berkesan berat.

• Jilbab untuk yang bertubuh gemuk, sebaiknya jangan bertumpuk banyak bahan. Pilih jilbab tanpa motif, dan tidak bertumpuk. Maka wajah anda akan nampak lebih lonjong dan langsing.

Foxglove, Bunga Beracun Yang Mampu Lawan Kanker Payudara

Kanker payudara adalah salah satu jenis kanker yang ditakuti oleh kaum hawa. Terlambat sedikit saja untuk mendeteksi penyakit ini, maka kanker payudara bisa saja merenggut nyawa.
Sudah lama para ilmuwan berusaha mencari obat untuk menyembuhkan kanker payudara, misalnya dengan meneliti herbal atau tanaman yang dipercaya memiliki zat kimia pembunuh kanker. Salah satu tanaman yang kali ini diteliti adalah bunga foxglove, di mana bunga ini sebenarnya termasuk bunga beracun.
Menurut para peneliti dari Universitas John Hopkins di Baltimore, foxglove memiliki suatu zat kimia yang diklaim mampu memperlambat migrasi sel kanker payudara. Zat ini juga menghambat produksi protein HIF-1, di mana protein ini sendiri terlibat dalam penyebaran sel kanker payudara.
Zat kimia dalam bunga foxglove ini sendiri merupakan bahan dasar dari digoxin, obat yang diproduksi oleh perusahaan obat bernama GlaxoSmithKline. Sebagaimana dikutip Sidomi News dari Daily Mail, digoxin ini sendiri sebenarnya sudah cukup lama digunakan dalam pengobatan gagal jantung dan mengatasi detak jantung yang tak teratur. Namun kali ini para ahli medis menyarankan digoxin untuk melawan kanker. Awal tahun ini saja para dokter mengungkapkan bahwa digoxin juga dapat digunakan untuk memperlambat penyebaran kanker prostat hingga 24%.
Walau memiliki manfaat besar, para ahli mengingatkan bahwa penelitian ini belum sepenuhnya selesai, apalagi terdapat kemungkinan adanya efek samping dari penggunaan zat bunga foxglove ini. Efek samping itu bisa berupa perut mual, sakit kepala, maupun pembesaran payudara bila zat ini digunakan oleh pria.

Lawan Jerawat Dengan 6 Langkah

Selain faktor hormon, jerawat yang timbul juga disebabkan oleh faktor stres, gen, cuaca panas, kulit berminyak, obat-obatan tertentu, dan bakteri.
Pada umumnya, wanita lebih cenderung berjerawat pada periode masing-masing.
Mengapa bisa timbul jerawat? Munculnya jerawat terjadi pada saat bakteri, sel-sel kulit mati, kotoran dan minyak menumpuk jadi satu di dalam pori-pori Anda.
Jerawat yang besar merah, bengkak dan sakit apabila disentuh disebut dengan kista. Ini terjadi saat bakteri dan minyak mengendap jauh di dalam pori-pori.
Kasus tersebut adalah yang paling sulit diobati dan dapat dengan mudah meninggalkan bekas. Sebelum hal buruk terjadi, lakukan tindakan mulai sekarang.

1.  Rajin membersihkan wajah

Sebab mencegah jerawat yang benar yaitu membersihkan kulit wajah pada pagi dan malam. Gunakan pembersih jerawat yang lembut dan mengandung AHA / BHA.

2.  Gosokan lembut

Ambil sabun cuci muka yang lembut dan kenakan pada wajah anda. Diamkan kurang lebih 1-2 menit, lalu bilas sampai bersih. Mulailah menggosok lembut wajah anda dengan jari-jari, maka kotoran yang masih menempel dan sel kulit mati akan terangkat.

3.  Tabir Surya

Pakailah pelembab ringan setiap pagi hari, yang mengandung tabir surya untuk mencegah kerusakan kulit wajah terhadap sinar matahari.

4.  Masker jeruk nipis

Selain untuk mengurangi minyak pada wajah, jeruk nipis juga dapat membantu membersihkan jerawat dan bagus untuk nutrisi kulit. Caranya : potong jeruk nipis, lalu usapkan pada seluruh kulit wajah. Diamkan kurang lebih 2 menit, lalu bilas dengan air.

5.  Hindari berganti-ganti obat

Jangan berganti-ganti obat (wajah). Karena dapat merusak kulit dan menyebabkan komplikasi. Usahakan teliti dalam memilih produk wajah yang sesuai dengan jenis kulit.

Bila perlu, konsultasikan pada dokter kulit atau dokter kecantikan.

6.  Masker wajah

Masker wajah merupakan cara yang ampuh untuk mengeringkan noda dan membersihkannya. Gunakan masker dengan bahan khusus yang dapat mengurangi minyak dan peradangan.

Apabila cara ini diterapkan sekali dalam seminggu, maka noda-noda bekas jerawatpun akan kian memudar.

Lawan Kanker dengan Makan Brokoli

Kalau disuruh memilih untuk makan sayuran sehat, coba palingkan pilihan Anda ke brokoli. Meski bentuknya keriting kurang menarik, namun manfaatnya cukup ciamik. Sayuran hijau ini memiliki berbagai zat gizi yang berguna mencegah penyakit hati, hingga menumpas sel abnormal yang berpotensi kanker.

John Hopkins University telah melakukan studi terhadap brokoli. Dalam temuannya, brokoli mampu menghadang laju pertumbuhan sel tumor sekaligus mengurangi massa tumor yang sudah dihambat perkembangannya itu.
Antioksidan sulforafana dan isotiosianat dalam brokoli mencegah pertumbuhan tumor sampai 60 persen. Sedangkan, tumor bisa berkurang ukurannya sampai 70 persen dengan sayuran ini. Tumor menjadi cikal bakal terbentuknya kanker. Dan, khasiat ini akan lebih maksimal dengan memakannya secara mentah.
Kalau tidak terbiasa, cukup rebus brokoli kurang lebih 5 menit. Kandungan asam folat pada brokoli akan hilang separuhnya dengan direbus. Makanlah brokoli tidak lama seusai dimasak.
Brokoli sangat cocok dijadikan bagian menu diet Anda. Sayuran ini rendah kalori. Berat badan Anda tetap terjaga. Selain itu, brokoli mampu meningkatkan imunitas yang akan menghadang berbagai hal merugikan bagi tubuh.  Kesehatan jantung juga akan terjaga dan melindungi kepadatan tulang. Bagi ibu hamil yang mengonsumsinya, bisa membuat bayi lahir tanpa cacat berkat asupan asam folat pada brokoli.
Mengonsumsi brokoli secara rutin dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit tersebut. Sempatkanlah minimal dua kali seminggu untuk menyantap seporsi brokoli.

Sekadar Makan dengan Mantan, Timbulkan Kecemburuan Besar

Melakukan interaksi dengan sang mantan adalah tindakan yang sebaiknya dihindari. Efeknya bisa melukai kekasih yang baru. Walaupun dengan mantan hanya sekadar makan bersama atau saling berkirim pesan pendek, itu bisa membuat kecemburuan besar buat  kekasih yang ada saat ini.
Ini terungkap melalui studi yang dilakukan Cornell University. Dalam penelitian itu dinyatakan, pasangan Anda ataupun pasangan dari mantan Anda, bisa merasakan kecemburuan tinggi saat Anda dan mantan melakukan perbuatan makan bersama.  Hal tersebut bisa menjadi pemicu terjadinya pertengkaran, yang kalau tidak diantisipasi dapat berujung pada keretakan hubungan.

“Makan makanan bersama mantan kekasih menimbulkan kecemburuan karena melibatkan interaksi lebih dari sekadar  tatap muka,” kata Kevin M Kniffin, sang peneliti.

Dalam studi ini tidak diteliti persoalan terkait kemungkinan untuk melakukan perselingkuhan dengan sang mantan. Hanya saja, peneliti mengatakan, mungkin saja hal itu akan terjadi bila pertemuan atau komunikasi dengan pasangan berjalan dengan intim. Makan bersama, bisa jadi menjadi sarana untuk tumbuhnya cinta yang pernah dirajut di waktu lampau.
Satu lagi, kecemburuan itu juga dipicu dengan berbagai hal saat Anda melakukan kontak dalam bentuk apa pun dengan sang mantan. Memang, segala sesuatu yang berbau sang mantan akan menimbulkan sikap yang sensitif buat pasangan. Jadi berhati-hatilah jika Anda ingin menghubungi atau bertemu sang mantan, agar kekasih Anda saat ini tidak tersakiti hatinya

Tips Memadu Jilbab dan Kacamata

Sunglasses atau kaca mata pelindung sinar matahari, berguna sekali digunakan dikala siang yang terik. Tentu saja agar mata tidak silau, dan penglihatan tidak terganggu karena pantulan cahaya matahari.

Selain itu, sunglasses juga baik untuk mencegah terjadinya keriput di daerah sekitar mata karena gerakan memicingkan mata saat silau.
Namun, bagi Anda yang mengenakan jilbab, terkadang agak sulit memadu-padankan model jilbab yang Anda kenakan dengan model Sunglasses yang Anda butuhkan.
Berikut tips padu padan jilbab dan sunglasses:

• Jilbab Shayla (jilbab dari kerudung yang dililitkan di kepala). Model kacamata yang pas untuk model jilbab ini adalah yang berkaca lebar. Sebab, jilbab ini simpel dan tidak berat, hingga wajah Anda tidak akan terlihat penuh dengan kacamata lebar tersebut.
• Jilbab bertumpuk dan penuh aksesoris. Model kacamata yang pas adalah yang berkaca mungil. Sebab wajah akan terlihat tidak penuh sesak.
• Jilbab segitiga. Model jilbab ini paling banyak digunakan oleh para wanita muslimah. Sunglasses yang dapat Anda gunakan untuk model ini sangat fleksibel. Berbagai model dapat Anda eksperimenkan sendiri, sebab jilbab ini tidak ribet dan banyak aksesorisnya.
• Jilbab kaos. Sebaiknya menggunakan sunglasses yang berkaca kecil, sebab jilbab kaos biasanya dilengkapi dengan tutup depan yang menutupi dahi, sehingga kaca mata lebar akan terlihat sempit di wajah.

Yang paling penting tentu, pemilihan sunglasses harus disesuaikan dengan bentuk wajah Anda sendiri. Jadi, pas atau tidaknya, silahkan bereksperimen.

Tips Memakai Jilbab Agar Nyaman

Desainer Ivan Gunawan dalam suatu kesempatan membagi ilmunya mengenai mode jilbab dan tips agar wanita yang menggunakan jilbab tetap nampak anggun dan nyaman.

“Kalau sudah memutuskan untuk berkerudung atau berjilbab, ya kenakanlah pakaian yang dirancang untuk mereka yang mengenakan kerudung,” tukasnya seperti dirilis Vemale 06/03/12.

Ia mengatakan demikian sebab saat ini banyak wanita yang memakai jilbab namun dengan busana yang sebenarnya tidak diperuntukkan bagi mereka yang menggunakan jilbab.
Misalnya kaos lengan pendek namun dilapisi dalaman berupa manset lengan. Atau atasan dengan panjang lengan tiga perempat, hingga tidak menutup sempurna seluruh lengan hingga pergelangan tangan dan lantas menggunakan manset atau kaos dalam lengan panjang tipis.
Akibatnya, wanita tersebut tidak nyaman karena busana yang dikenakan terdiri atas banyak detail.

“Seharusnya, perempuan berkerudung itu sudah memiliki bekal pengetahuan yang cukup saat mereka memutuskan untuk berbusana islami, baik pengetahuan secara aturan agama maupun ‘fashion’ jadi tidak akan seperti sekarang ini,” lanjutnya.

Pemilihan warna busana dan warna jilbab sebaiknya tidak bertabrakan hingga terkesan ‘berat’ dan ‘rame’. Salah satu diantaranya harus berfungsi sebagai penyeimbang. Misalnya jika jilbabnya full motif, maka busananya akan lebih baik jika polos, atau bermotif lembut.
Yang penting diingat adalah, fungsi dari jilbab tersebut adalah menutup aurat, sehingga segala jenis dan mode busana yang saat ini ada, jangan sampai menghilangkan fungsi jilbab tersebut.

Tips Untuk Jomblo Agar bahagia

Berpisah dari pasangan memang menyedihkan. Tapi tidak berarti hidup berhenti sampai di sini, kan? Dan siapa bilang menjadi jomblo itu bikin galau? Jomblo juga bisa selalu bahagia kok.
Berikut tips sederhana menemukan kebahagiaan dalam diri Anda seperti dirilis dalam helium.com

• Kompromi dengan masa lalu

Jika perpisahan di masa lalu membuat Anda terluka, maka cobalah untuk berfikir bahwa ia sudah lewat. Luka itu seharusnya sudah sembuh seiring berjalannya waktu. Jangan sering menengok ke belakang, jika pemandangan di saat ini dan masa depan masih bisa Anda nikmati.

• Bersyukur

Jika Anda sudah bisa kompromi dan menerima masa lalu, maka saatnya mensyukuri nikmat yang Anda rasakan hari ini. Syukur akan membuat Anda menghargai apa yang Anda punyai.

• Belajar Mandiri

Jika Anda takut hidup sendiri akan membuat Anda tidak mampu melakukan beberapa hal tertentu sendirian, maka mulailah belajar untuk mandiri. Hal-hal seperti pergi kemana-mana seorang diri, seharusnya adalah hal yang mudah dilakukan sendiri.

• Buka Wawasan Pergaulan

Jika saat bersama pasangan dulu pergaulan Anda terbatas, maka saat jomblo adalah saat memperbanyak teman. Buka wawasan pergaulan dengan mengikuti berbagai kegiatan yang dulu tidak bisa Anda lakukan. Siapa tahu di lingkungan yang baru nanti Anda malah bertemu seseorang yang spesial.

• Olahraga

Kegiatan fisik seperti olahraga membuat tubuh melepas hormon endorfin yang memicu rasa bahagia.

Tips Pakai Foundation Agar Nampak Alami

Bagi wanita, penggunaan foundation yang menjadi dasar dari pemakaian make-up amat penting. Mengapa? Karena dengan menggunakan foundation, maka kekurangan yang terdapat di kulit wajah akan tertutupi.
Kulit akan nampak lebih halus dan warna kulit pun bisa lebih merata sebab foundation bisa menyamarkan noda-noda hitam yang ada di wajah.
Namun, jika tak tahu cara memakai foundation yang benar, kadang yang didapatkan bukan hasil maksimal. Olesan yang tak rata, terlalu tebal atau terlalu tipis pun dapat membuat pemakaian alas make-up itu menjadi percuma.
Berikut ini tips menggunakan foundation, agar kulit nampak cantik maksimal.

• Cara terbaik memakai foundation adalah dengan menggunakan spons. Penggunaan spons membuat cairan akan lebih mudah diratakan, dan nampak halus. Bubuhi foundation setitik jari ke dahi, hidung, dua pipi, dan dagu dengan ukuran merata, agar spons dapat lebih mudah meratakannya.

• Jika Anda tak memiliki spons dan terbiasa menggunakan jari, maka langkahnya adalah beri foundation ke 5 titik wajah, dahi, dagu, dua pipi dan hidung. Lalu dengan tekanan yang sama, gunakan 2 jari tangan kanan untuk meratakannya. Jika tekanan yang diberikan tak sama saat mengoleskannya, maka ketebalan akan berbeda, dan nampak kurang rata saat sudah dibubuhi bedak.

• Penggunaan kuas tidak disarankan sebab akan membuat foundation yang diratakan menjadi tak halus. Ini karena bentuk kuas yang terdiri dari helaian. Untuk menghaluskannya biasanya perias akan memakai spons.

• Pilih foundation yang warnanya tak terlalu jauh lebih terang dari warna kulit Anda, agar perbedaan warna tersebut tak nampak mencolok.

Minum Air Hangat Plus Lemon Bantu Tubuh Lebih Sehat

Inilah minuman yang jika dikonsumsi dengan rutin bisa memberikan efek sangat baik bagi kesehatan. Cukup sediakan air hangat dan satu buah jeruk lemon atau jeruk nipis untuk diminum setiap pagi. Kalau keduanya dicampurkan dan diminum setiap hari, bisa memberikan manfaat sebagai berikut:

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Lemon dipenuhi dengan vitamin C dan kalium. Vitamin C dapat meningkatkan pertahanan tubuh dari serangan virus flu dan kalium membantu fungsi otak dan saraf, serta mengontrol tekanan darah.
• Menyeimbangkan tingkat keasaman tubuh. Sekalipun lemon bersifat asam, namun berubah menjadi basa kala masuk tubuh. Tubuh perlu kondisi yang basa untuk mendapatkan kesehatan yang baik.
• Menurunkan berat badan. Lemon mengandung pektin untuk mengurangi nafsu lapar. Sehingga, lemon sangat baik membantu program diet ketika Anda memasukkan air lemon dalam daftar menu diet.
• Perpaduan air hangat dan lemon sangat baik bagi pencernaan. Air hangat dapat merangsang saluran pencernaan dan gerak peristaltik otot di dinding usus. Sementara lemon, menyuplai mineral, vitamin, dan sebagai penawar racun di pencernaan.
• Melancarkan air seni. Lemon bersifat diuretik atau melancarkan buang air kecil. Sehingga, saluran kemih menjadi lebih sehat.
• Vitamin C dalam lemon dapat menurunkan tingkat kekeriputan dan noda kulit. Air lemon turut membantu membuang racun yang membuat kulit tidak sehat.

Alergi Telur Bisa Diatasi dengan Konsumsi Telur

Tidak semua orang cocok untuk makan telur. Mereka ada yang tidak tahan dengan protein yang ada di dalamnya. Efeknya adalah muncul reaksi alergi. Contohnya adalah muncul gatal-gatal atau keluar bisul. Tetapi, temuan dari University of North Carolina School of Mendicine mengakan, obat yang efektif untuk mengatasi alergi telur yaitu dengan memakan telur itu sendiri.
Mungkin ini terlihat tidak masuk akal. Dalam asumsi, jika makan telur tetap dilakukan oleh orang yang mengalami alergi telur, maka reaksi alergi bakal lebih parah. Namun, setelah peneliti mengujicobakan makan telur secara rutin pada relawan yang mengalami alergi telur, justru alergi itu bisa ditekan.
Sebanyak 55 relewan alergi telur dari kalanan anak-anak dilibatkan dalam studi. Setiap hari, mereka diberikan makanan dari produk yang memiiki komposisi dari telur. Selama 22 bulan, mereka mendapat asupan tersebut yang porsinya tiap hari ditambah. Setelah itu diketahui, ada 75 persen anak yang menunjukkan tanda kesembuhan dari alergi terhadap telur.
Pengamatan  belum selesai. Setelah menjalani terapi selama 22 bulan itu, anak-anak mesti meninggalkan makanan berkomposisi telur selama satu bulan. Setelah itu, mereka kembali diberikan asupan makanan yang mengandung telur. Hasilnya, 28 persen anak-anak benar-benar tidak lagi mengalami alergi telur.
Menurut Dr. Wesley Burks, dari University of North Carolina, temuan ini menunjukkan perkembangan yang lebih baik dalam penanganan  terhadap alergi. Alergi telur memang banyak dialami anak-anak yang penderitanya mencapai 2,5 persen dari anak-anak sedunia. Namun, terapi ini belum bisa dijadikan standar dalam penanganan alergi secara  umum. Pada studi ini masih ditemukan sekitar 15 anak-anak yang terus mengalami alergi kala makan telur.
Penelitian ini diterbitkan dalam New England Journal of Medicine

3 Masalah Kesehatan di Musim Kemarau

Musim kemarau yang cukup panas memiliki keuntungan tersendiri bagi orang yang doyan melakukan travelling atau tidak suka terjebak hujan saat beraktivitas di luar. Namun, seperti halnya musim hujan yang sering memicu sejumlah penyakit, musim kemarau pun juga bisa mengakibatkan hal yang sama sehingga dapat menghambat aktivitas.
Hanya saja, musim panas bisa menjadi hal yang kurang menggembirakan datang menghampiri dalam bentuk penyakit. Dikutip She Knows, setidaknya ada empat masalah yang perlu diperhatikan terhadap kesehatan pada musim ini:

• Migrain dan sakit kepala. Dua penyakit yang membuat tidak nyaman kepala ini mungkin terasa lebih menyakitkan di musim panas. Migrain dan sakit kepala pun bagi sebagian orang terjadi lebih sering dan menahun. Keduanya dapat muncul dengan diawali sering menyipitkan mata ke matahari. Asupan sinar ultraviolet dan panas berlebihan membuat tubuh mudah kelelahan. Akibatnya, otot di wajah menjadi sangat tegang dan kepala mulai terasa pusing. Keringat bercucuran yang terlalu cepat bisa pula menjadi penyebab migrain, mual,dan muntah. Jadi, pakailah payung, kacamata hitam, atau topi saat berada di luar untuk meminimalisasi masalah tersebut. Dan, usahakan selalu minum air secara cukup agar tidak dehidrasi.
• Infeksi jamur. Jamur bisa tumbuh diberbagai tempat pada tubuh. Tubuh yang terlalu lembab dengan keringat memicu pertumbuhan bakteri dan jamur. Kulit, kaki, lipatan kulit, sampai area kemaluan bisa menjadi tempat tumbuh subur jamur. Kalau sudah ada tanda tubuh Anda terkena infeksi jamur sebagaiknya segera diobati. Pencegahannya, segera ganti baju, celana, atau apa pun yang Anda kenakan kalau dirasa sudah terlalu lembab. Bisa juga memakai bedak antijamur sebelum mengenakan pakaian aau kaos kaki.
• Penyakit akibat keracunan makanan. Musim panas adalah situasi yang mendukung percepatan proses pembusukan makanan. Jadi, kalau Anda memiliki daging merah, salad, susu, daging unggas, dan sebagainya, lakukan pengecekan dulu kualitas bahan makanan itu sebelum mengonsumsinya. Keracunan makanan bisa memunculkan banyak risiko. Misalnya diare, gangguan fungsi tubuh, hingga kematian.

Sandal Jepit Ternyata Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan

Sandal jepit merupakan jenis alas kaki yang paling banyak digunakan dan terkesan santai dan nyaman. Karenanya tidak saja orang dewasa, anak-anak dan orang jompo pun menyukai sandal jepit.
Namun ternyata jenis sandal ini dapat menimbulkan masalah kesehatan juga lho, jika digunakan untuk berjalan dalam waktu yang lama. Hal tersebut diungkap oleh American Podiatric Medical Association.
Dokter spesialis tulang menjelaskan alasannya ; sandal jepit tak dirancang untuk meredam goncangan yang dialami oleh telapak kaki saat berjalan dalam waktu lama. Akibatnya seseorang akan lebih mudah terpeleset, juga sendi-sendi kaki tak mendapat topangan yang nyaman.
Apalagi jika sandal jepit digunakan untuk berolahraga dan mendaki gunung atau lokasi lain yang terjal. Resikonya bisa terjadi nyeri pada tapak kaki, pinggang dan punggung.
Juga menimbulkan masalah saraf yang merambat ke berbagai penyakit lain. Selain itu, dapat menyebabkan kejang atau kram pada kaki.
Karena itu sandal jepit tidak disarankan digunakan untuk berolahraga. Apalagi untuk mendaki gunung. Hal itu bisa menyebabkan kaki cedera.
Sesekali memakai high heels sebagai selingan bagi otot kaki, boleh juga dicoba. Memilih kualitas sandal jepit yang baik, ternyata bermanfaat bagi kesehatan kaki, sebab biasanya sandal jepit kualitas baik solnya lebih empuk dan memungkinkan getaran kaki saat berjalan dapat teredam.

Buah dan Sayur, Beda Warna Beda Manfaat

Setiap buah dan sayur memiliki warna khas tersendiri. Tidak hanya berfungsi menggugah selera, ternyata masing-masing warna mengandung manfaat tersendiri.
Berikut manfaat dari masing-masing warna buah dan sayur, berdasarkan kandungan zat masing-masing.

• Merah

Buah dan sayur yang berwarna merah memiliki kandungan lycopene dan anthocyanin. Untuk lycopene, manfaatnya adalah preventif atau mencegah timbulnya kanker. Sedangkan anthocyanin berguna menumbuhkan jaringan tubuh yang rusak, serta membuat awet muda. Antara lain ada di anggur merah, buah bit, delima, dan bery.

• Kuning

Buah dan sayur berwarna kuning banyak mengandung betakaroten. Zat ini baik untuk kesehatan mata, perbaikan otot, dan paru-paru. Buah dan sayur yang berwarna kuning antara lain, jeruk, pisang, mangga, labu kuning, wortel.

• Ungu

Biasanya buah dan sayuran berwarna ungu kaya akan anthocyanin yang termasuk juga dalam golongan antioksidan. Ia bagus sekali untuk anti kanker, serta berguna memelihara kesehatan jantung. Selain itu, zat tersebut baik untuk otak yang berfungsi memelihara memori.
Biasanya terdapat pada terong ungu, anggur, blueberry, kubis ungu.

• Hijau

Ini warna dominan yang dimiliki sayur-sayuran. Warna hijau berasal dari klorofil atau zat hijau daun. Pada buah dan sayur dengan warna dominan hijau, maka kandungan luteinnya amat baik untuk mata, dan kulit sebab ia memperlambat penuaan. Asam folat juga ada pada sayur hijau.
Banyak sekali contoh sayuran hijau antara lain bayam, kangkung, sawi, brokoli, dll.

Manfaat Kurma, Buah Lezat Penuh Khasiat

Kurma menjadi makanan paling dicari di bulanRamadhan seperti saat ini. Selain karena mengkonsumsi kurma saat berbuka disunnahkan oleh Rasulullah SAW, kurma juga kaya khasiat dan manfaat bagi tubuh manusia.
Nutrisi yang dikandung kurma cukup lengkap, mulai dari karbohidrat, lemak, protein, vitamin C dan mangan. Itu sebabnya, kurma dahulu menjadi bahan makanan pokok di kawasan Timur Tengah.
Diantara manfaat kurma tersebut adalah;

• Kaum Arab Badui dikabarkan prosentase penderita kankernya sangat rendah, sebab selalu menjadikan kurma sebagai hidangan sehari-hari. Demikian juga dengan sakit jantung.

• Kurma mampu menurunkan kadar kolesterol jahat, sebab berserat tinggi. Serat kurma juga mampu mencegah terjadinya kanker usus besar.

• Mengkonsumsi kurma juga bisa melancarkan pencernaan dan menjauhkan sembelit.

• Terdapat antioksidan bernama Tanin dalam kurma yang bersifat anti-inflamasi, anti-infeksi, dll.

• Vitamin A dan C pada kurma baik untuk kesehatan mata dan kulit.

• Pada kurma juga terdapat zat besi, sehingga bermanfaat untuk pembentukan sel darah merah.

• Vitamin K dan B dalam kurma dapat meningkatkan metabolisme sel-sel tubuh, dan juga metabolisme sel tulang.

Selain semua manfaat di atas, kurma adalah bahan makanan yang awet disimpan hingga berbulan-bulan tanpa perlu diberi zat kimia. Hal tersebut tentu berguna sekali bagi konsumennya.

Tips Membuat Barbeque yang Lezat dan Sehat

Hidangan barbeque, atau hidangan yang dipanggang memang memiliki cita rasa tersendiri dan sangat lezat. Namun ada kalanya, karena cara memasak yang salah membuat hidangan tersebut menjadi mentah di dalam dan hangus di luar.
Atau banyak juga yang khawatir mengkonsumsinya sebab zat karsinogen yang dihasilkan barbeque gosong.
Untuk membuat barbeque yang lezat dan sehat, berikut tips yang bisa dicoba:
1. Panggangan harus bersih.
Sisa-sisa memanggang yang banyak menempel di alat panggang harus terlebih dahulu dibersihkan. Gosong dan hitam itu lah yang bersifat karsinogen dan memicu kanker. Selain juga merusak cita rasa hidangan yang akan Anda panggang jika tak dibersihkan terlebih dahulu.
2. Jangan Berlemak. Jika anda hendak memanggang daging, maka usahakan untuk tak mengikut sertakan lemaknya. Mengapa? Sebab lemak yang terbakar akan menghasilkan asap heterocyclic amines (HCAs) yang kurang baik untuk kesehatan dan akan berpengaruh pada daging yang Anda masak.
3. Beri jeruk, atau bumbu alami. Memberi perasan jeruk lemon pada ikan, atau bumbu pada daging sebelum di buat barbeque akan mempengaruhi cita rasa.
4. Jangan gosong atau terlalu matang. Memanggang memang gampang-gampang susah. Jangan biarkan hidangan Anda menjadi kehitaman karena gosong sebab itu adalah zat berbahaya yang memicu kanker. Sering membalik, atau membungkus ikan dengan daun pisang bisa jadi pilihan. Gunakan api sedang atau kecil agar hidangan matang sempurna.

Cara Sehat Buka Puasa

Beribadah puasa seharian penuh, menahan lapar, haus dan godaan apapun, ternyata tak menjadikan manusia lantas lepas dari sifat lepas kendali. Termasuk dalam mengendalikan nafsu makan berlebihan di waktu buka puasa.
Buka puasa seperti sebuah acara "balas dendam", setelah seharian perut dikosongkan. Berbagai makanan yang dihidangkan harus segera tandas dalam sekejap. Alhasil, setelahnya perut terasa begah. Kerja pencernaan pun menjadi berat.
Pasalnya, puasa memberi kesempatan pada organ tubuh agar beristirahat. Saat istirahat tersebut, tubuh melakukan pembersihan terhadap racun-racun makanan yang tidak dicerna dengan baik oleh tubuh.
Sebagai panduan sehat saat berbuka puasa, berikut ini langkah-langkah yang benar:
1. Saat berbuka puasa, minumlah teh hangat yang manis. Sebaiknya hindari minuman dingin, agar lambung tidak kaget dan mengeluarkan gas berlebihan.
2. Untuk asupan energi setelah perut kososng seharian, santaplah buah-buahan yang mengandung banyak air dan kaya gula alami. Kurma sangat dianjurkan, seperti juga mengikuti sunnah Rasul. Gula sederhana pada kurma mudah diubah menjadi energi.
Jika tak ada kurma, makanlah menu takjil sederhana seperti kolak ubi nan manis atau bubur kacang hijau.
3. Tunda dulu untuk menyantap menu utama. Beri kesempatan lambung dan usus bekerja memroses makanan setelah seharian dibiarkan beristirahat. Selingi menyantap menu takjil dengan melakukan shalat Maghrib terlebih dulu, atau menyantapnya setelah selesai sholat Tarawih.
4. Makanlah menu utama dengan porsi secukupnya sesuai kemampuan perut Anda. Berhentilah sebelum kenyang, karena lambung memerlukan waktu beberapa saat sebelum mengirim sinyal kenyang ke otak.