Amalan & Ibadah Utama di Bulan Puasa Ramadhan

Ada banyak amalan dan ibadah utama di bulan Ramadhan yang berfungsi semakin menambah kekhyusukan kita dalam menyucikan diri sepanjang bulan ini. Alangkah indahnya jika dalam puasa Ramadhan 2012 kita mampu mengerjakan seluruh amalan ini dengan hati tulus mengharap ridha-Nya semata.

1) Puasa
Amalan paling penting dalam bulan Ramadhan, tentunya adalah puasa itu sendiri. Setiap muslim yang tidak berhalangan, wajib melakukannya dalam 30 hari ke depan. Puasa tidak hanya masalah mengekang keinginan makan, minum, dan hasrat seksual. Tetapi, yang terutama, mengendalikan hati dari pikiran dan tindakan negatif yang selama ini melekat.
Sabda Nabi, “Puasa bukanlah hanya menahan makan dan minum. Puasa adalah menahan diri dari perkataan lagwu (perkataan sia-sia/kurang berfaedah) dan rofats (kata-kata cabul). Jika ada seseorang yang mencelamu atau berbuat usil padamu, katakanlah padanya, ‘Aku tengah berpuasa, aku tengah berpuasa’.” (H.R. Ibnu Majah dan Hakim)

2) Salat Tarawih
Salat tarawih adalah salat malam yang dikerjakan pada malam-malam sepanjang bulan Ramadhan. Pengerjaannya bersifat sunnat muakkad. Tarawih dapat dilakukan sendirian maupun berjamaah.
Nabi menjamin bahwa mereka yang bertarawih akan mendapatkan ampunan, “Barangsiapa yang menunaikan salat malam di bulan Ramadhan dengan keimanan dan berharap pahala, diampuni dosa-dosanya yang telah lampau.” (H.R. Bukhari dan Muslim).

3) Memperbanyak Dzikir
Puasa adalah upaya seseorang untuk melakukan nir-tindakan: segala sesuatu yang berkaitan dengan ketergantungan pada duniawi, diminimalisasi. Sebaliknya, segala yang mendekatkan diri kepada Allah, ditambah dan terus ditambah.
Dalam hal ini, kita bisa memperbanyak dzikir atau doa kepada Allah. Semakin banyak kita mengingat-Nya, semakin banyak peluang untuk mengoreksi diri, menilai perjalanan kita dalam setahun, sudah tepatkah atua masih tergila-gila pada hal-hal duniawi. Dzikir dan doa sepanjang Ramdhan bisa dilakukan pada waktu-waktu tertentu, seperti pada sepertiga malam terakhir.

4) Memperbanyak Sedekah
Puasa tidak hanya masalah mengoreksi hubungan diri sendiri kepada Allah, tetapi juga hubungan kita dengan masyarakat. Puasa mengajarkan bahwa masih banyak orang yang kurang beruntung, yang menahan lapar seharian. Sungguh mulia jika kita kemudian berinisiatif untuk memperbanyak sedekah sepanjang Ramadhan.
Sebagai contoh, memberi makan kepada anak-anak yang berbuka puasa (ta’jil). Hendaknya hal ini tidak dianggap memberatkan. Sebaliknya, mengeluarkan rezeki (yang sebenarnya cuma dititipkan Allah kepada kita) saat puasa, akan membuat ridha Allah kepada kita semakin besar.
Nabi bersabda, “Siapa yang memberi makan (berbuka) bagi orang yang berpuasa, baginya pahala seperti pahala orang berpuasa tadi tanpa mengurangi pahala orang tersebut.” (HR. Ahmad, Nasai)

5) I’tikaf
Pada 10 hari terakhir Ramadhan, seseorang dianjurkan untuk beri’tikaf. Yang dimaksud i’tikaf adalah tinggal di masjid dengan tujuan semakin mendekatkan diri kepada Allah. Anjuran ini didasarkan pada riwayat bahwa Rasulullah saw. terbiasa beri’tikaf pada 10 hari terakhir dalam bulan Ramadhan (H.R. bukhari dan Muslim).
Seseorang yang beri’tikaf sejatinya menghidupkan kembali ‘baterai hatinya’ yang mungkin selama ini kurang mengenal Allah. Membersihkan cermin hatinya dari debu-debu kepentingan duniawi, urusan dengan sesama makhluk-Nya, sehingga kelak cermin tersebut dapat mengilap dan sepenuhnya memancarkan cahaya Al-Haqq.

Tips Agar Rambut Tak Berminyak dan Lepek

Memiliki rambut berminyak dan lepek amat mengganggu, sebab rambut akan cepat terlihat kotor dan terkesan tak bersih. Padahal keramas hampir tiap hari dilakukan, namun minyak pada rambut tetap saja tak berkurang.
Berikut adalah beberapa tips agar rambut berminyak Anda dapat dikendalikan dan nampak indah kembali.

• Shampoo Jangan Berlebih

Jika Anda menggunakan shampoo khusus untuk rambut berminyak, maka penggunaannya sebaiknya tak berlebihan. Shampoo ini berefek membuat rambut kering, yang malah merangsang kulit kepala memproduksi minyak lebih banyak. Jika Anda punya kebiasaan keramas setiap hari, maka pakai saja shampoo jenis biasa, sebab formulanya ringan dan tak membuat batang rambut kering.

• Pembilasan harus bersih

Untuk rambut berminyak, maka lakukan pengulangan hingga 2 kali dalam memakai shampoo. Ini akan membuat kotoran dan minyak benar-benar hilang, dan mencegah rambut nampak lepek. Bilas hingga bersih, kalau perlu ulangi lagi.

• Kondisioner

Biasanya rambut berminyak hanya terjadi di daerah dekat kulit kepala saja, sedangkan di batang rambut ke bawah, kering. Penggunaan kondisioner boleh Anda aplikasikan setelah keramas di bagian bawah rambut, dan hindari bagian kulit kepala.

• Stress

Semakin Anda stress, maka itu akan merangsang produksi minyak di kulit kepala lebih banyak. Jadi, hindari stress dan jaga pola makan Anda. Menghindari makanan yang terlalu berempah dan pedas, juga dapat membantu mengurangi produksi minyak di kulit kepala.

Tips Nampak Ramping Berbusana Muslim Bagi yang Bertubuh Gemuk

Berbagai model busana muslimah berupa gamis atau atasan dan bawahan, sudah beredar di pasaran. Ini tentu memudahkan kaum muslimah untuk memilih sesuai dengan selera dan kebutuhan, serta bentuk tubuh, kurus atau pun gemuk.
Bagi yang memiliki tubuh gemuk, ada tips khusus untuk memilih busana muslimah agar tubuh tetap nampak ramping dan tak terlihat penuh. Silahkan simak berikut ini:

• Tetap memperhatikan syarat busana muslimah yang sesuai, yaitu longgar dan tak membentuk lekukan tubuh.

• Motif kain yang Anda pilih sebaiknya kecil-kecil dan berwarna terang, sebab motif besar akan membuat tubuh Anda nampak makin berisi.

• Jangan memilih busana muslim yang bergaris horisontal, baik itu gamis, atasan atau bawahan. Hal tersebut akan memberi kesan makin lebar pada tubuh pemakainya.

• Jangan pilih busana muslim yang berbahan mengkilap, sebab kain tersebut akan memantulkan siluet postur tubuh pemakainya.

• Pemilihan warna untuk yang bertubuh gemuk tak selalu harus gelap. Untuk baju atas bawah, maka warna terang boleh diterapkan untuk bagian atas, dan warna gelap untuk bagian bawah. Sedangkan busana terusan, warna-warna lembut bisa jadi pilihan.

• Jika Anda ingin memakai celana panjang sebagai variasi, maka jangan pilih celana model ketat, atau sempit pada bagian bawah. Pilihlah yang longgar agar bentuk pinggul dapat tersamar.

• Model busana muslimah yang bertumpuk memang indah. Jika Anda ingin mengaplikasikannya, maka pilih yang berbahan tipis dan ringan, agar penampilan Anda tak berkesan berat.

• Jilbab untuk yang bertubuh gemuk, sebaiknya jangan bertumpuk banyak bahan. Pilih jilbab tanpa motif, dan tidak bertumpuk. Maka wajah anda akan nampak lebih lonjong dan langsing.

Foxglove, Bunga Beracun Yang Mampu Lawan Kanker Payudara

Kanker payudara adalah salah satu jenis kanker yang ditakuti oleh kaum hawa. Terlambat sedikit saja untuk mendeteksi penyakit ini, maka kanker payudara bisa saja merenggut nyawa.
Sudah lama para ilmuwan berusaha mencari obat untuk menyembuhkan kanker payudara, misalnya dengan meneliti herbal atau tanaman yang dipercaya memiliki zat kimia pembunuh kanker. Salah satu tanaman yang kali ini diteliti adalah bunga foxglove, di mana bunga ini sebenarnya termasuk bunga beracun.
Menurut para peneliti dari Universitas John Hopkins di Baltimore, foxglove memiliki suatu zat kimia yang diklaim mampu memperlambat migrasi sel kanker payudara. Zat ini juga menghambat produksi protein HIF-1, di mana protein ini sendiri terlibat dalam penyebaran sel kanker payudara.
Zat kimia dalam bunga foxglove ini sendiri merupakan bahan dasar dari digoxin, obat yang diproduksi oleh perusahaan obat bernama GlaxoSmithKline. Sebagaimana dikutip Sidomi News dari Daily Mail, digoxin ini sendiri sebenarnya sudah cukup lama digunakan dalam pengobatan gagal jantung dan mengatasi detak jantung yang tak teratur. Namun kali ini para ahli medis menyarankan digoxin untuk melawan kanker. Awal tahun ini saja para dokter mengungkapkan bahwa digoxin juga dapat digunakan untuk memperlambat penyebaran kanker prostat hingga 24%.
Walau memiliki manfaat besar, para ahli mengingatkan bahwa penelitian ini belum sepenuhnya selesai, apalagi terdapat kemungkinan adanya efek samping dari penggunaan zat bunga foxglove ini. Efek samping itu bisa berupa perut mual, sakit kepala, maupun pembesaran payudara bila zat ini digunakan oleh pria.

Lawan Jerawat Dengan 6 Langkah

Selain faktor hormon, jerawat yang timbul juga disebabkan oleh faktor stres, gen, cuaca panas, kulit berminyak, obat-obatan tertentu, dan bakteri.
Pada umumnya, wanita lebih cenderung berjerawat pada periode masing-masing.
Mengapa bisa timbul jerawat? Munculnya jerawat terjadi pada saat bakteri, sel-sel kulit mati, kotoran dan minyak menumpuk jadi satu di dalam pori-pori Anda.
Jerawat yang besar merah, bengkak dan sakit apabila disentuh disebut dengan kista. Ini terjadi saat bakteri dan minyak mengendap jauh di dalam pori-pori.
Kasus tersebut adalah yang paling sulit diobati dan dapat dengan mudah meninggalkan bekas. Sebelum hal buruk terjadi, lakukan tindakan mulai sekarang.

1.  Rajin membersihkan wajah

Sebab mencegah jerawat yang benar yaitu membersihkan kulit wajah pada pagi dan malam. Gunakan pembersih jerawat yang lembut dan mengandung AHA / BHA.

2.  Gosokan lembut

Ambil sabun cuci muka yang lembut dan kenakan pada wajah anda. Diamkan kurang lebih 1-2 menit, lalu bilas sampai bersih. Mulailah menggosok lembut wajah anda dengan jari-jari, maka kotoran yang masih menempel dan sel kulit mati akan terangkat.

3.  Tabir Surya

Pakailah pelembab ringan setiap pagi hari, yang mengandung tabir surya untuk mencegah kerusakan kulit wajah terhadap sinar matahari.

4.  Masker jeruk nipis

Selain untuk mengurangi minyak pada wajah, jeruk nipis juga dapat membantu membersihkan jerawat dan bagus untuk nutrisi kulit. Caranya : potong jeruk nipis, lalu usapkan pada seluruh kulit wajah. Diamkan kurang lebih 2 menit, lalu bilas dengan air.

5.  Hindari berganti-ganti obat

Jangan berganti-ganti obat (wajah). Karena dapat merusak kulit dan menyebabkan komplikasi. Usahakan teliti dalam memilih produk wajah yang sesuai dengan jenis kulit.

Bila perlu, konsultasikan pada dokter kulit atau dokter kecantikan.

6.  Masker wajah

Masker wajah merupakan cara yang ampuh untuk mengeringkan noda dan membersihkannya. Gunakan masker dengan bahan khusus yang dapat mengurangi minyak dan peradangan.

Apabila cara ini diterapkan sekali dalam seminggu, maka noda-noda bekas jerawatpun akan kian memudar.

Lawan Kanker dengan Makan Brokoli

Kalau disuruh memilih untuk makan sayuran sehat, coba palingkan pilihan Anda ke brokoli. Meski bentuknya keriting kurang menarik, namun manfaatnya cukup ciamik. Sayuran hijau ini memiliki berbagai zat gizi yang berguna mencegah penyakit hati, hingga menumpas sel abnormal yang berpotensi kanker.

John Hopkins University telah melakukan studi terhadap brokoli. Dalam temuannya, brokoli mampu menghadang laju pertumbuhan sel tumor sekaligus mengurangi massa tumor yang sudah dihambat perkembangannya itu.
Antioksidan sulforafana dan isotiosianat dalam brokoli mencegah pertumbuhan tumor sampai 60 persen. Sedangkan, tumor bisa berkurang ukurannya sampai 70 persen dengan sayuran ini. Tumor menjadi cikal bakal terbentuknya kanker. Dan, khasiat ini akan lebih maksimal dengan memakannya secara mentah.
Kalau tidak terbiasa, cukup rebus brokoli kurang lebih 5 menit. Kandungan asam folat pada brokoli akan hilang separuhnya dengan direbus. Makanlah brokoli tidak lama seusai dimasak.
Brokoli sangat cocok dijadikan bagian menu diet Anda. Sayuran ini rendah kalori. Berat badan Anda tetap terjaga. Selain itu, brokoli mampu meningkatkan imunitas yang akan menghadang berbagai hal merugikan bagi tubuh.  Kesehatan jantung juga akan terjaga dan melindungi kepadatan tulang. Bagi ibu hamil yang mengonsumsinya, bisa membuat bayi lahir tanpa cacat berkat asupan asam folat pada brokoli.
Mengonsumsi brokoli secara rutin dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit tersebut. Sempatkanlah minimal dua kali seminggu untuk menyantap seporsi brokoli.

Sekadar Makan dengan Mantan, Timbulkan Kecemburuan Besar

Melakukan interaksi dengan sang mantan adalah tindakan yang sebaiknya dihindari. Efeknya bisa melukai kekasih yang baru. Walaupun dengan mantan hanya sekadar makan bersama atau saling berkirim pesan pendek, itu bisa membuat kecemburuan besar buat  kekasih yang ada saat ini.
Ini terungkap melalui studi yang dilakukan Cornell University. Dalam penelitian itu dinyatakan, pasangan Anda ataupun pasangan dari mantan Anda, bisa merasakan kecemburuan tinggi saat Anda dan mantan melakukan perbuatan makan bersama.  Hal tersebut bisa menjadi pemicu terjadinya pertengkaran, yang kalau tidak diantisipasi dapat berujung pada keretakan hubungan.

“Makan makanan bersama mantan kekasih menimbulkan kecemburuan karena melibatkan interaksi lebih dari sekadar  tatap muka,” kata Kevin M Kniffin, sang peneliti.

Dalam studi ini tidak diteliti persoalan terkait kemungkinan untuk melakukan perselingkuhan dengan sang mantan. Hanya saja, peneliti mengatakan, mungkin saja hal itu akan terjadi bila pertemuan atau komunikasi dengan pasangan berjalan dengan intim. Makan bersama, bisa jadi menjadi sarana untuk tumbuhnya cinta yang pernah dirajut di waktu lampau.
Satu lagi, kecemburuan itu juga dipicu dengan berbagai hal saat Anda melakukan kontak dalam bentuk apa pun dengan sang mantan. Memang, segala sesuatu yang berbau sang mantan akan menimbulkan sikap yang sensitif buat pasangan. Jadi berhati-hatilah jika Anda ingin menghubungi atau bertemu sang mantan, agar kekasih Anda saat ini tidak tersakiti hatinya